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Konflikte sind keine Ausnahme – sie sind der Normalfall in Organisationen, Teams und Verbänden. Was zählt, ist der Umgang mit ihnen. Der aktuelle Streit zwischen der European League of Football (ELF) und der neu gegründeten European Football Alliance (EFA) ist deshalb nicht nur ein brisantes Thema im American Football, sondern ein Lehrstück für Trainer:innen, Funktionär:innen und Führungskräfte im Sport.

Der Pfiff zur neuen Spielzeit Als Bundestrainer und sportpsychologischer Experte erlebe ich täglich, wie wichtig es ist, unter Druck...

Nichts hat mich als Spieler mehr genervt als pauschale Ansagen an die Mannschaft. Dazu noch den Kommentar "ich weiß es trifft die falschen, aber es muss halt raus".

In einem ambitionierten Eishockeyteam, spitzt sich die Lage zu: Einige Spielerinnen erscheinen immer seltener zum Training, die Stimmung kippt, und in der Kabine macht sich Frust breit. Schnell entstehen Mutmaßungen: „Die hat einfach keinen Bock mehr“ oder „Der fehlt die nötige Einstellung.“

Ob in der Kabine, auf dem Spielfeld oder beim gemeinsamen Abendessen nach dem Spiel: Immer wieder hört man Sätze wie „Verhalt dich mal normal!“ oder „Das ist bei uns ganz normal“. Aber was heißt das eigentlich – normal?

Sportvereine stehen heute mehr denn je unter Druck, ihre Identität zu schärfen. Die Anforderungen wachsen: Mitgliedergewinnung, Talentausbildung, sportlicher Erfolg, gesellschaftliche Verantwortung. Doch viele Organisationen versuchen, beides zu sein – Heimat für Leistungssport und Hort für den Breitensport. Das klingt auf dem Papier ideal, führt aber in der Praxis oft zu Zielkonflikten, Reibungen und Identitätskrisen. Aus organisationspsychologischer Sicht ist es entscheiden

In Stadien, Turnhallen und auf Trainingsplätzen erleben wir oft bewundernswerte Hingabe: Jugendliche, die stundenlang trainieren, Disziplin zeigen und für ihren Traum vom sportlichen Erfolg alles geben. Der Sport kann zweifellos eine kraftvolle Ressource sein – für Identität, Resilienz und soziale Zugehörigkeit. Doch was passiert, wenn alles auf eine Karte gesetzt wird? Ein altes Sprichwort warnt: „Stell keinen Turm auf eine einzige Säule.“ Genau dieses Bild lässt sich auf di

In vielen Trainingssituationen beobachte ich immer wieder das Gleiche: Coaches, die gebetsmühlenartig Phrasen wie „tiefer!“, „schneller!“, „mehr Spannung!“ rufen – in der Hoffnung, dass der Körper der Athlet:innen unmittelbar reagiert. Doch allzu oft bleibt die gewünschte Wirkung aus. Die Bewegungen verändern sich kaum oder nur oberflächlich, der Ausdruck bleibt vage. Warum? Weil das Gefühl fehlt. Die Worte bleiben abstrakt, nicht verankert. Genau hier setzt das Konzept des O

Im Coaching von Teams oder Einzelsportler:innen begegnet uns immer wieder eine merkwürdige Erscheinung: Die unsichtbare Armee. Sie marschiert nicht – sie flüstert. Und zwar meist in Sätzen wie:

Leistung im Sport ist kein Zufallsprodukt – sie entsteht durch gezielte Vorbereitung, mentale Stärke und das richtige Maß an Aktivierung. Doch was ist das „richtige Maß“? Das Yerkes-Dodson-Gesetz liefert hier eine hilfreiche Erklärung.

In der heutigen Welt stehen Jugendlichen scheinbar unbegrenzte Möglichkeiten offen – auch im Sport. Während frühere Generationen vielleicht zwischen Fußball oder Leichtathletik wählten, jonglieren viele Jugendliche heute zwischen Fußballtraining, Basketball-Camp, Schwimmclub und gelegentlichem Bouldern. Klingt nach einer gesunden Vielfalt? Nicht immer. Denn was wie ein sportliches Schlaraffenland wirkt, kann zu Überforderung, Stress und Entscheidungslähmung führen – ein Phäno

„Champions werden nicht geboren – sie wachsen.“ Dieser Satz bringt auf den Punkt, was Carol Dweck (2012) mit ihrer Mindset-Theorie meint: Es sind nicht angeborene Fähigkeiten, die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden – sondern die Überzeugung, dass man sich durch Anstrengung und Lernen verbessern kann. Was ist der Unterschied zwischen Growth und Fixed Mindset? Carol Dweck unterscheidet zwei Denkweisen, die Menschen in Bezug auf ihre Fähigkeiten und ihr Lernen einnehmen kön

Ein Beitrag für alle, die mehr wollen als bloß am Spielfeldrand zu stehen. Du hast den Gameplan geschrieben. Du hast das Staff-Meeting geführt. Du hast gesagt, wer, wann, wo zu stehen hat. Und dann stehst du am Game Day an der Sideline – und es läuft nicht. Wieder weiß ein Assistenz-Coach nicht, wo er stehen soll. Wieder fehlt die Struktur, die eigentlich schon vor Tagen besprochen wurde. Kennst du das? Dann bist du nicht allein. Ich habe mich oft gefragt: Warum wird etwas, d

In meiner Masterarbeit habe ich einen Online-Fragebogen entwickelt. Das Thema: KI und Kompetenzen. Also ein Zukunftsthema, das hochgradig relevant schien. Ziel war es, möglichst viele Menschen dazu zu bewegen, den Link zur Umfrage zu teilen. Die Idee war einfach: Ich schickte den Link an Gruppen, teile diesen über WhatsApp Status oder Verteiler. Ich dachte, irgendwer wird schon teilnehmen und bestimmt auch ganz viele weiterleiten. Aber die erhofften Reaktionen blieben aus. Z

Trainer:in im Kinder- und Jugendbereich zu sein bedeutet mehr als nur Inhalte zu vermitteln – Ausdauer, Technik und Taktik. Diese inhaltlichen Themen sind zwar offensichtlich und fließen in jede Trainingsplanung ein, doch es gibt noch weitere Facetten des Trainer-Daseins, die die Entwicklung junger Menschen maßgeblich beeinflussen.Ob der/die Trainer:in ein bedeutender Teil im Leben der Athlet:innen wird – oder deren Entwicklung möglicherweise sogar negativ beeinflusst – hängt

Visualisierungstechniken spielen für mich eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung taktischer Herausforderungen und der Entscheidungsfindung im Sport. Diese Techniken ermöglichen es Athleten, spezifische Spielsituationen mental durchzugehen, Strategien zu entwickeln und Entscheidungen unter Druck zu treffen, was letztendlich die Performance entscheidend beeinflussen kann.

Die eigene Realität kann sowohl ein Segen als auch eine Belastung sein. In jedem Fall ist sie subjektiv und hat einen erheblichen Einfluss auf den Alltag der Sportler:innen und Trainer:innen. Realität und WirklichkeitWas ist eigentlich Realität, und wie viele Realitäten existieren? Diese Frage ist einfach und zugleich komplex. Jeder Mensch hat seine eigene Realität und Wirklichkeit. Im Sinne des Konstruktivismus erschafft jede Person ihre individuelle Realität und Wirklichkei

Als Trainer oder Trainerin bist du immer abhängig von den Rahmenbedingungen. Angefangen bei den Trainingszeiten, hin zu Trainingsorten und final auch die Ausrichtung der Saison, dem Spielplan, alles bildet die Basis des Erfolgs. Unbemerkt und hingenommen als wäre es selbstverständlich werden alle Hebel in Bewegung gesetzt, damit all das, was eigentlich laufen sollte, läuft. Manchmal, da läuft es aber auch mal nicht. Dann ist bedingt die Chetrainer:in-Rolle auch der Messenger

In der heutigen digitalisierten Welt ist die richtige Medienwahl entscheidend für erfolgreiche Kommunikation. Die Kommunikation hat sich so diversifiziert, dass für jede Aufgabe das passende Medium existiert. Doch wie wählt man das geeignete Medium aus? Die CvK-Theorie – Computervermittelten Kommunikation, sowie der rationalen Medienwahl liefert Antworten und praktische Einsichten, besonders in der Arbeitswelt.

Der Leistungssport ist ein faszinierendes Terrain, in dem Menschen zu Höchstleistungen auflaufen. Doch hinter den glänzenden Medaillen und Pokalen verbirgt sich eine komplexe Welt voller Emotionen, Herausforderungen und vor allem Erwartungen. Als Bundestrainer der Frauennationalmannschaft und sportpsychologischer Experte habe ich das Privileg, diese Herausforderungen aus beiden Perspektiven zu betrachten. Dabei gleicht das Finden einer Klarheit in der eigenen Rolle, einer Rei